Para cigarros, tabaco aquecido e vapes
Fuma menos.Sem pressão.
Não tens de deixar de fumar. O RYTH dá-te um ritmo para fumares menos passo a passo – e mostra-te quanto dinheiro poupas pelo caminho.
- Sem conta
- Os teus dados ficam no teu telemóvel
- Em 9 idiomas
3 de 14 hoje · 0,72 € poupados
O que é o RYTH
O RYTH é um temporizador de intervalos para fumar. Dizes quanto fumas agora e quanto queres fumar. O RYTH distribui o teu objetivo diário pelas horas em que estás acordado – e um anel tranquilo mostra-te quando chega o próximo.
01 · O ritmo
Calcula o teu ritmo.
O mesmo cálculo que na app. Recomendamos começar com cerca de 25 % menos do que antes.
O teu intervalo
a cada1h4min
Poupança por ano
511 €
5a menos por dia
152a menos por mês
À noite não recebes lembretes. O teu intervalo é calculado apenas com as horas em que estás acordado.
02 · Como ajuda
Um anel em vez de proibições.
O teu ritmo num relance
O anel mostra-te quando chega o próximo – e quando vale a pena esperar mais um pouco. Registar é só um toque.
Vontade? Respira um pouco.
A vontade costuma passar ao fim de alguns minutos. Uma breve pausa de respiração guiada pode ajudar. Ou usas um Joker – sem perder o teu ritmo.
Vê o que poupas.
A tua poupança, os teus últimos dias e o teu plano gradual. Números em vez de sermões.
Os teus momentos difíceis.
Vê a que horas e em que dias fumas mais – e prepara-te exatamente para esses momentos.
Regista a partir da notificação.
O RYTH avisa-te quando o teu intervalo acaba. Com o Premium registas diretamente na notificação, no widget ou no Apple Watch – sem abrir a app.
quinta-feira, 8 de outubro
9:41
pronto em 12:30
4,60 € poupados
Fuma agora com consciência – ou evita e ganha um Joker.
Marcos por não desistires.
Bronze, prata e ouro por persistires, evitares e poupares. O RYTH celebra o que fazes – nunca a quantidade.
O teu ritmo num relance
O anel mostra-te quando chega o próximo – e quando vale a pena esperar mais um pouco. Registar é só um toque.
Vontade? Respira um pouco.
A vontade costuma passar ao fim de alguns minutos. Uma breve pausa de respiração guiada pode ajudar. Ou usas um Joker – sem perder o teu ritmo.
Vê o que poupas.
A tua poupança, os teus últimos dias e o teu plano gradual. Números em vez de sermões.
Os teus momentos difíceis.
Vê a que horas e em que dias fumas mais – e prepara-te exatamente para esses momentos.
Regista a partir da notificação.
O RYTH avisa-te quando o teu intervalo acaba. Com o Premium registas diretamente na notificação, no widget ou no Apple Watch – sem abrir a app.
Marcos por não desistires.
Bronze, prata e ouro por persistires, evitares e poupares. O RYTH celebra o que fazes – nunca a quantidade.
03 · Pausa para respirar
Algumas respirações calmas.
Quando a vontade chega antes de o teu intervalo acabar, o RYTH oferece-te um breve exercício de respiração. Experimenta aqui.
Preparado?
04 · Jokers e plano gradual
Evitar compensa.
Quando o teu intervalo acaba e decides não fumar, ganhas um Joker. Se mais tarde a vontade for demasiado forte, usas o Joker – sem prejudicar as tuas estatísticas nem o teu ritmo.
- 1O intervalo acabou
- Melhor evitar · +1 Joker
- 3Usar mais tarde, planeado em vez de impulsivo
3 Jokers
ganhos, por usar
Um degrau a menos por semana. Se quiseres.
Uma vez por semana, o RYTH pergunta-te se consegues fumar menos um por dia. Decides tu, sempre.
Esta semana ficaste em média nos 12,4 por dia – o teu objetivo era 14. Preparado para 13 em vez de 14?
05 · Marcos
A tua persistência, à vista.
14 marcos pelos dias com o RYTH, pelas vezes que evitas com consciência, pelos registos no ritmo e pela tua poupança.
06 · Privacidade
Sem conta. Os teus registos ficam contigo.
O RYTH guarda tudo localmente no teu dispositivo. Não precisas de registo, de e-mail nem de nuvem. As compras passam pela App Store ou pelo Google Play e pelo RevenueCat – ninguém vê os teus registos.
- Guardado localmente
- Registos, objetivos e estatísticas ficam só no teu dispositivo.
- Sem registo
- Abre, define o teu objetivo, começa.
- Silêncio à noite
- Lembretes só nas horas em que estás acordado.
08 · Perguntas
Perguntas frequentes
Tenho de deixar de fumar de vez com o RYTH?
Não. O RYTH é para quem quer fumar menos em vez de parar de um dia para o outro. Defines um objetivo diário e reduzes ao teu próprio ritmo. Se um dia quiseres deixar de vez, o RYTH pode ajudar-te a lá chegar passo a passo.
Como funciona o temporizador de intervalos?
Dizes ao RYTH a que horas acordas, a que horas te deitas e quantos cigarros queres fumar por dia. O RYTH divide o tempo em que estás acordado pelo teu objetivo diário. Com 16 horas acordado e um objetivo de 14, são cerca de 69 minutos entre dois cigarros. Um anel mostra-te quanto falta.
O RYTH funciona com IQOS, tabaco aquecido ou vapes?
Sim. O RYTH suporta cigarros (também de enrolar), tabaco aquecido com sticks como IQOS, glo ou Ploom, e cigarros eletrónicos e vapes. Para vapes, o RYTH conta sessões em vez de unidades.
O que é um Joker?
Quando o teu intervalo acaba e decides não fumar, ganhas um Joker. Se a vontade ficar demasiado forte antes de o próximo intervalo acabar, podes usar o Joker. Assim, o registo não conta como desvio e o teu ritmo mantém-se.
O que acontece se passar do meu objetivo?
Nada de grave. Um registo acima do objetivo é informação, não um fracasso. Amanhã começa um novo dia, e o plano gradual só te propõe um degrau mais baixo quando estiveres preparado.
Quanto custa o RYTH?
O download e o teu plano são gratuitos: temporizador de ritmo, plano gradual, Jokers, exercício de respiração, lembretes e marcos. Em Portugal, o RYTH Premium custa 5,99 € por mês ou 59,99 € por ano, e a subscrição anual inclui 7 dias de teste gratuito.
Preciso de uma conta? Onde ficam os meus dados?
Não precisas de conta. Todos os registos ficam localmente no teu dispositivo. Para as subscrições, o RYTH usa a App Store ou o Google Play e o serviço RevenueCat, que não tem acesso aos teus registos.
O RYTH existe para iPhone, Android e Apple Watch?
O RYTH está disponível para iPhone e Android. No iPhone, com o Premium também podes registar no widget do ecrã de bloqueio e no Apple Watch.
O RYTH é um dispositivo médico?
Não. O RYTH não é um dispositivo médico e não substitui aconselhamento médico. Se quiseres deixar de fumar de vez, o teu médico de família pode aconselhar-te.
Começa com o teu ritmo.
Descarrega grátis, define o teu objetivo, pronto. Sem conta.