Pour la cigarette, le tabac chauffé et la vape
Fume moins.Sans pression.
Tu n’es pas obligé d’arrêter. RYTH te donne un rythme pour fumer moins pas à pas, et te montre combien d’argent tu économises en chemin.
- Sans compte
- Tes données restent sur ton téléphone
- En 9 langues
3 sur 14 aujourd’hui · 1,50 € économisés
Ce qu’est RYTH
RYTH est un minuteur d’intervalle pour fumer. Tu indiques combien tu fumes aujourd’hui et combien tu vises. RYTH répartit ton objectif quotidien sur tes heures d’éveil, et un anneau calme te montre quand vient la suivante.
01 · Le rythme
Calcule ton rythme.
Le même calcul que dans l’app. Nous conseillons de commencer avec environ 25 % de moins qu’avant.
Ton intervalle
toutes les1h4min
Économies par an
1 141 €
5en moins par jour
152en moins par mois
Pas de rappels la nuit. Ton intervalle est calculé uniquement sur tes heures d’éveil.
02 · Comment ça aide
Un anneau plutôt que des interdits.
Ton rythme en un coup d’œil
L’anneau te montre quand vient la suivante, et quand ça vaut le coup d’attendre encore un peu. Enregistrer se fait en une touche.
Une envie ? Respire un instant.
Une envie retombe souvent au bout de quelques minutes. Une courte pause de respiration guidée peut aider. Ou tu utilises un Joker, sans perdre ton rythme.
Vois ce que tu économises.
Tes économies, tes derniers jours et ton plan progressif. Des chiffres plutôt que des leçons.
Tes moments difficiles.
Vois à quelles heures et quels jours tu fumes le plus, et prépare-toi précisément pour ces moments-là.
Enregistre depuis la notification.
RYTH te prévient quand ton intervalle est terminé. Avec Premium, tu enregistres directement depuis la notification, le widget ou l’Apple Watch, sans ouvrir l’app.
jeudi 8 octobre
9:41
prêt dans 12:30
4,60 € économisés
Fume maintenant en conscience – ou évite et gagne un Joker.
Des trophées pour tenir bon.
Bronze, argent et or pour tenir, éviter et économiser. RYTH célèbre ce que tu fais, jamais la quantité.
Ton rythme en un coup d’œil
L’anneau te montre quand vient la suivante, et quand ça vaut le coup d’attendre encore un peu. Enregistrer se fait en une touche.
Une envie ? Respire un instant.
Une envie retombe souvent au bout de quelques minutes. Une courte pause de respiration guidée peut aider. Ou tu utilises un Joker, sans perdre ton rythme.
Vois ce que tu économises.
Tes économies, tes derniers jours et ton plan progressif. Des chiffres plutôt que des leçons.
Tes moments difficiles.
Vois à quelles heures et quels jours tu fumes le plus, et prépare-toi précisément pour ces moments-là.
Enregistre depuis la notification.
RYTH te prévient quand ton intervalle est terminé. Avec Premium, tu enregistres directement depuis la notification, le widget ou l’Apple Watch, sans ouvrir l’app.
Des trophées pour tenir bon.
Bronze, argent et or pour tenir, éviter et économiser. RYTH célèbre ce que tu fais, jamais la quantité.
03 · Pause respiration
Quelques respirations calmes.
Quand l’envie arrive avant la fin de ton intervalle, RYTH te propose un court exercice de respiration. Essaie-le ici.
Prêt ?
04 · Jokers et plan progressif
Éviter, ça paie.
Quand ton intervalle est terminé et que tu choisis de ne pas fumer, tu gagnes un Joker. Si plus tard l’envie devient trop forte, tu l’utilises, sans que tes statistiques ni ton rythme en souffrent.
- 1L’intervalle est terminé
- Plutôt éviter · +1 Joker
- 3L’utiliser plus tard, prévu plutôt que spontané
3 Jokers
gagnés, pas utilisés
Une marche de moins chaque semaine. Si tu veux.
Une fois par semaine, RYTH te demande si tu peux en fumer une de moins par jour. C’est toi qui décides, à chaque fois.
Cette semaine, tu étais en moyenne à 12,4 par jour – ton objectif était 14. Prêt pour 13 au lieu de 14 ?
05 · Trophées
Ta persévérance, rendue visible.
14 trophées pour tes jours avec RYTH, tes évitements conscients, tes entrées dans le rythme et tes économies.
06 · Confidentialité
Pas de compte. Tes entrées restent chez toi.
RYTH enregistre tout localement sur ton appareil. Pas d’inscription, pas d’adresse e-mail, pas de cloud. Les achats passent par l’App Store ou Google Play et RevenueCat – personne ne voit tes entrées.
- Stocké en local
- Entrées, objectifs et statistiques restent uniquement sur ton appareil.
- Sans inscription
- Ouvre l’app, fixe ton objectif, c’est parti.
- Silence la nuit
- Des rappels uniquement pendant tes heures d’éveil.
08 · Questions
Questions fréquentes
Est-ce que je dois arrêter complètement de fumer avec RYTH ?
Non. RYTH s’adresse à celles et ceux qui veulent fumer moins plutôt qu’arrêter du jour au lendemain. Tu fixes un objectif quotidien et tu réduis à ton propre rythme. Si un jour tu veux arrêter pour de bon, RYTH peut t’aider à y arriver pas à pas.
Comment fonctionne le minuteur d’intervalle ?
Tu indiques à RYTH à quelle heure tu te lèves, à quelle heure tu te couches et combien de cigarettes tu vises par jour. RYTH divise ton temps d’éveil par ton objectif quotidien. Avec 16 heures d’éveil et un objectif de 14, cela fait environ 69 minutes entre deux cigarettes. Un anneau te montre combien de temps il reste.
RYTH fonctionne-t-il avec IQOS, le tabac chauffé ou la vape ?
Oui. RYTH prend en charge les cigarettes (y compris roulées), le tabac chauffé en sticks comme IQOS, glo ou Ploom, ainsi que les cigarettes électroniques et vapoteuses. Pour la vape, RYTH compte des sessions plutôt que des unités.
C’est quoi, un Joker ?
Quand ton intervalle est terminé et que tu choisis de ne pas fumer, tu gagnes un Joker. Si l’envie devient trop forte avant la fin de l’intervalle suivant, tu peux utiliser ce Joker. L’entrée ne compte alors pas comme un écart et ton rythme est préservé.
Que se passe-t-il si je dépasse mon objectif ?
Rien de grave. Une entrée au-dessus de l’objectif est une information, pas un échec. Demain est un nouveau jour, et le plan progressif ne te propose une marche plus basse que quand tu es prêt.
Combien coûte RYTH ?
Le téléchargement et ton plan sont gratuits : minuteur de rythme, plan progressif, Jokers, exercice de respiration, rappels et trophées. En France, RYTH Premium coûte 5,99 € par mois ou 59,99 € par an, et l’abonnement annuel comprend 7 jours d’essai gratuit.
Ai-je besoin d’un compte ? Où sont stockées mes données ?
Tu n’as pas besoin de compte. Toutes les entrées restent localement sur ton appareil. Pour les abonnements, RYTH utilise l’App Store ou Google Play et le service RevenueCat, qui n’a pas accès à tes entrées.
RYTH est-il disponible sur iPhone, Android et Apple Watch ?
RYTH est disponible sur iPhone et Android. Sur iPhone, Premium te permet aussi d’enregistrer depuis le widget de l’écran verrouillé et depuis l’Apple Watch.
RYTH est-il un dispositif médical ?
Non. RYTH n’est pas un dispositif médical et ne remplace pas un avis médical. Si tu veux arrêter complètement, ton médecin ou ton pharmacien peut te conseiller.
Commence avec ton rythme.
Télécharge gratuitement, fixe ton objectif, c’est tout. Sans compte.